PERSONAL TRAINING

Nous avons fondé EliteFitness avec un seul but en tête,

créer la meilleure expérience de personal training possible pour nos clients.

Nous nous efforçons de fournir un service exceptionnel et nous sommes fiers de ne jamais nous écarter de nos principes fondateurs qui sont le professionnalisme et la détermination.

Venez découvrir nos séances de personal training adaptées et personnalisés .

Etablissont ensembles un objectif réalisable afin d'obtenir des résultats visibles et concrets.

NOS MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT

Contactez-nous >>

FUNCTIONAL TRAINING

L'entraînement fonctionnel se fonde sur la lecture des mouvements que le corps humain peut produire. Il ne s'attache pas à renforcer un muscle ou un groupe musculaire de façon isolée mais il a pour objectif principal d'améliorer le mouvement global et le fonctionnement du corps en général.

"J'ai décidé de me prendre en main, c'était assez !"

La perte de poids n'est pas un sprint mais un marathon.

Nous estimons que pour qu'une perte de poids soit saine , il est recommandé de perdre 1 à 2kg /mois . En effet selon notre expérience une perte de poids lente et contrôlée permet de diminuer les risques d'un effet "yoyo".

Cela passe bien-sur par un suivi alimentaire sain et équilibré, ainsi que par la pratique de sport régulière.

Si vous aussi vous souhaitez changer de vie contactez-nous dès maintenant !

La crise du Covid-19 nous a contraint à bouger de moins en moins jusqu’à devenir de plus en plus sédentaire.

Optez pour une remise en forme à votre rythme grâce à des exercices ciblés et combattez la sédentarité dès maintenant !

REMISE EN FORME

Le renforcement musculaire (autrement dit « renforcement des muscles profonds ») va vous permettre d'obtenir un corps solide, un gain d'amplitudes articulaires et une augmentation en tonicité musculaire qui va permettre sur le long terme de restaurer et préserver votre équilibre postural.

Le corps humain doit en effet former une unité fonctionnelle.
Cette méthode est adaptée à toutes personnes souhaitant renforcer leur système musculaire grâce à des exercices spécifiques.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE POSTURAL

Vous souhaitez prendre de muscle ?

Optez pour l'entrainement en hypertrophie!

L'hypertrophie désigne un processus qui se produit dans le corps en réponse à un entraînement en résistance et qui provoque le développement et le renforcement d'un muscle.

Simplement l'hypertrophie permet de développer la taille de vos muscles !

Nos séances d’étirement et de mobilité vous aident à :

- Étirer et renforcer les 650 muscles et les 360 articulations
- Compléter votre entraînement sportif
- Accroître votre amplitude de mouvement et votre flexibilité
- Améliorer votre alignement corporel et votre posture
- Assouplir les articulations et les muscles tendus
- Prévenir et à soigner les blessures
- Maintenir les muscles en santé
- Libérer et hydrater le tissu conjonctif et les fascias

MOBILITY & FLEXIBILITY

PERTE DE POIDS

HYPERTROPHIE

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modérés. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

L'entraînement de type HIIT est souvent présenté comme efficace pour perdre du poids. Il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique.

HIIT & CIRCUIT TRAINING